Skip to content

Terapi til alle, der ønsker øget livskvalitet

Synes du, livet til tider kan være svært at håndtere? Går du ofte rundt og er ked af det? Der er heldigvis hjælp at hente.

Jeg udbyder terapi til alle aldre, køn og udfordringer. Læs mere om min terapi min hjemmeside https://joannaizabelle.dk/terapi-og-coaching/kognitiv-terapi/

Jeg er uddannet psykoterapeut og arbejder med kognitiv terapi, da jeg oplever, at det er den bedste måde at hjælpe mennesker på. Kognitiv terapi tager fat i de indgroede tanke- og handlemønstre, som vi har og udfører per automatik uden, vi rigtig er klar over det. Disse mønstrer er ikke altid hensigtsmæssige for os, og de kan forhindre os i at være glade og tilfredse i hverdagen. Du kender måske en situation, hvor du har sagt noget højt i en forsamling og bagefter gennemgår du igen og igen situationen i dit hoved, fordi du føler dig usikker over, det du sagde. Det kan også være, du har problemer i kærlighedsrelationer, som aldrig rigtig ender godt. Vores tanker og adfærd hænger sammen med vores følelser, og det er følelserne, der får os til at handle instinktivt. Igennem samtaleterapi hjælper jeg dig til at bliver opmærksom på dine mønstre, så du kan stoppe op i hverdagen og eventuelt handle anderledes. Det handler om at mærke efter i kroppen og nå at tænke over de følelser, du kan mærke, inden du handler på dem. Det er vigtigt at sige, at det er en ganske menneskelig ting at have indgroede tankemønstre, og det er derfor ikke noget, du skal slå dig selv i hovedet over. Alle mennesker reagerer på forskellige måder, på grund af den bagage vi alle slæber rundt på. Men gennem kognitiv terapi er det muligt at arbejde med dine mønstre, så du kan få en nemmere hverdag med en højere livskvalitet. Det er aldrig for sent at gå i gang. Bestil tid nu på